喀什地区第一人民医院
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释放压力,调整心态

  • 文章时间:2020/6/24 12:18:59 | 来源:



紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到压力,有的人能够正确的认识压力,面对压力,缓解压力,甚至于化压力为动力。但是也有一部分人,难以承受压力之重,选择了逃避压力。

 

近日,我院综合精神二科南丁格尔志愿者们前往去亚瓦格街道幸福苑社区针对社区工作人员进行“解放压力,调整心态”为主题的心理健康讲座, 志愿者从如何处理自己和他人的情绪,如何更好的沟通,如何调节自己的状态等方面与大家进行沟通。为了不让大家感到枯燥,志愿者安排了心理游戏、减压操等,活跃讲座气氛充分调动大家参与性。


社区工作人员纷纷表示,此次讲座让我们学会了一些心理调适的方法,能够正确看待压力、科学减轻压力,进而提高工作效率。