第一种穴位养发：头顶上不同位置的出现头发早白、脱发，相应的也是在提醒我们身体不同的问题。
头顶与厥阴肝经、督脉有关。穴位有百会、四神聪、三阴交、太冲；
前额与阳明经和脾胃有关。选取穴位：足三里、合谷、神庭、头维；
枕部与膀胱经有关，与肾联系密切。选取穴位有肾俞、太溪、风池。
第二种茶饮方：一般建议枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡代茶饮之。会起到滋肾益精，养血生发的作用。
第三种蜜丸方：桑叶和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，可调理肝经虚热致须发早白、脱发，常收显效。此方养血清热，润燥乌发。
第四种外洗方：选用啤酒浸泡鲜侧柏叶7天后，滤取啤酒洗头发，同时按摩头皮滋养发根。或取啤酒滤液涂擦毛发脱落部位，每日1次。
第五种食物养发：黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足、头发色黑有光泽、不易变白，常选用的食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌枣、桑葚、各种杂粮等。
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