全国爱眼日丨共筑“睛”彩，细心呵护“心灵之窗”—我院组织开展“关注全民眼健康”系列活动

6月3日-10日是第28个“全国爱眼日”宣传教育周，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。为普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识，值此之际，我院眼科中心在党委委员、副院长艾则孜·吾买尔的带领下，组织开展了党建促专业发展系列“关注全民眼健康”主题活动。

学术活动

“同一天空，共享光明”。6月5日，由中山大学眼科中心牵头组织，广东与西部六地眼健康大讲堂网络会议隆重开启，为“全国爱眼日”拉开序幕。来自广东、新疆、云南、贵州、广西、甘肃六个地区的眼科权威专家联合上场，向各族群众全方位宣教干眼、青光眼、白内障、眼底病、斜视弱视和近视等眼科知识，助力全民眼健康。

进度条，百分之23

会上，我院艾则孜.吾买尔副院长通过云端眼健康大讲堂，分享了白内障相关疾病的诊疗与防治知识，干货满满。

健康义诊

6月8日上午，我院眼一科、眼二科白内障手术团队和眼底病手术团队走进亚瓦格社区，组织开展了“基层红，我为群众健康来义诊”主题活动。

医护团队为社区100余名群众进行了高血压引起视网膜静脉阻塞眼底出血、年龄相关白内障、糖尿病视网膜病变等常见基础病联合科普筛查活动，使用先进的便携式眼底照相仪进行眼底照相，筛查糖尿病视网膜病变，同时进行白内障、翼状胬肉等老年性眼病的筛查，把优质医疗下沉到社区，送到老百姓家门口，取得了老百姓的广泛认可和热烈欢迎。

健康宣教

为切实加强学生视力保护工作，培养学生养成良好的用眼习惯，掌握科学用眼知识，6月9日上午，我院眼三科全体党员及积极分子走进喀什市第九小学，组织开展“重视儿童眼保健，守护孩子明眸‘视’界”爱眼日主题活动。

活动中，眼科专家分别以“青少年近视防控”“预防眼外伤”“预防近视”等主题开展讲座，深入浅出地向孩子们普及近视的危害以及预防近视的方法。孩子们听得津津有味，纷纷表示要好好保护自己的眼睛。同时，医护人员还为儿童及青少年进行视力检查和眼底体检，用实际行动关爱青少年眼健康，为孩子们共创光明未来。活动得到了师生们的热烈欢迎，共进行视力、眼位、眼底筛查近200人，发现异常58人，需要重点关注、到医院进一步诊治11人，发放宣传单200份，切实提高了青少年眼部保健知识水平和自我保健能力，增强了青少年爱眼、护眼的意识，达到了早预防、早治疗的目的。本次活动，我院眼科中心着重关注儿童、青少年、老年人等人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，大力宣传了全年龄段全生命周期眼健康的重要意义，增强了群众爱眼护眼意识。今后，我院还将全面落实普遍的眼健康服务，与人民群众携手同行，共创光明未来。

爱眼护眼小知识

1.正确的用眼姿势

眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的指尖离笔尖一寸，手机、电脑屏幕距眼睛至少一臂。2.不摸黑使用电子产品

在黑暗的地方使用电子产品对眼睛损害很大，增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。3.控制用眼时间

无论是看书、玩手机还是电脑，时间不宜过长，每隔30-40分钟就休息10-15分钟，眺望远处或看绿色植物让眼睛充分放松。4.不滥用眼药水

频繁使用眼药水对眼睛无益，眼干不适要做针对性检查，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。

5.眼保健操要重视

经常做眼保健操，按摩眼部，可以放松眼睛，缓解眼疲劳。6.均衡营养

合理膳食，不挑食偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，每天饮水不少于1500ml。7.充足运动

每天40分钟到2个小时的户外运动，可以减少近视或推迟近视的发生，室内可以选择仰卧起坐或者瑜伽等运动。8.定期时间检查

儿童满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。