健康讲堂

当前位置: 首页 > 健康讲堂 > 正文

雪天出行,送你一份“防摔秘籍”

文章时间:2023/12/15 11:07:44 来源:喀什地区第一人民医院微信公众号

图片

近期新疆多地因为暴雪和气温骤降路面直接变成“滑冰场”天寒路滑防摔倒记住这些要点

时刻保持警惕

图片

下雪天,户外有很多地方都是比较湿滑,容易滑倒,因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪,但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视,也是最容易引起滑倒的。

穿保暖衣和防滑鞋

图片

雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;裤子不可过长,以免踩到裤脚发生跌倒;袜子合脚,不穿滑脚的丝袜;鞋带要系紧并且鞋带不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒;挑选合适的防滑鞋子。

放慢走路速度

图片

下雪天出行时,最好预留更多的时间。每一步都要踩实,一步一个脚印,“脚踏实地”走路才不会滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。

免黑暗中行走

图片

在下雪天,光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足,尽量避免在黑夜中出行,必要时可以携带手电筒。

老年人避免外出

图片

老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同。此外,可以根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。

上一条:​中医科普丨预防颈椎病,拒做低头族

下一条:食品安全宣传周丨尚俭崇信尽责,同心共护食品安全