奥吼耶……喀什沙尘天！如何应对各类相关疾病，看这里！

奥.吼.耶..喀什沙尘天！伙伴们

一觉醒来，黄沙漫天是不是感觉呼吸不畅、眼睛干涩、鼻腔刺痛

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喀什地区第一人民医院

给你“支招”

沙尘天气与各类疾病

沙尘天气对呼吸道的影响受到太多浮尘侵扰，身体会出现不同程度的不适感，飘尘能长驱直入人体，侵入人体肺泡以碰撞扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位，粒径小于5微米的多滞留在上呼吸道。滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，与进入人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀黏膜的联合作用，引起炎症和增加气道阻力，损伤肺泡和黏膜及纤毛，引起支气管和肺部产生炎症，如咳嗽、咳痰等症状，引起肺部不适大量的浮尘通过呼吸道进入肺部之后，会沉积在肺泡中，就会引起包括支气管炎、肺炎、肺气肿等疾病。除此之外，沙尘天气对眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损害主要表现各种过敏症状如流鼻涕、打喷嚏等刺激症状和过敏反应，严重的可以导致皮肤炎症、咽炎、结膜炎等。沙尘天气还会增加心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏功能，加重心脏负担，有可能导致心脏衰竭。

为了我们的健康，应该注意以下几点：1.提早进行预防预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。2.保持室内湿度在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。3.注意皮肤保养若是浮尘天气，人体皮肤表面的水分极易被风尘带走，皮肤变得粗糙。所以外出回家后，要及时清洗面部，擦上补水护肤品。4.多喝水 多吃水果尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。5.及时清洁灰尘回家后，可以先用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

关于眼部要注意这些

眼睛作为暴露于体表的人体器官，如果身处沙尘天气，很容易受到沙尘侵害，引起眼睛疼痛、流泪；如不能及时清除进入眼部的沙尘，可能会诱发眼表感染例如角膜炎、结膜炎及干眼症等眼表疾病。还有一类便是细小沙砾对眼睛的伤害，虽然我们的睫毛在一般情况下可以阻挡部分沙砾，但在沙尘暴中，由于风大、细小颗粒等多种因素，这些小沙砾就可能会被吹入眼内，导致眼睛睁不开，异物感加重，如果你忍不住去揉眼，那么很有可能就会造成角膜划伤，引发感染。而以上这些情况引起的不适，可能并不会在当时直接引发眼病，但往往也会在几日内发作，所以即便当时觉得眼睛不碍事，也不要对此掉以轻心，眼睛不适要及时到医院检查。

我们应该注意以下几点

1.尽量减少户外出行如遇沙尘天气应尽量留在室内，尤其是老人、孩子由于抵抗力较弱更应尽量减少外出。同时，室内应关闭门窗，使用空气净化器与空气加湿器来保持空气的清新和湿度，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。若确需外出时应做好防护遮挡风沙，佩戴护目镜等防护用品。

2.不要佩戴隐形眼镜遇沙尘天气时尽量不要佩戴隐形眼镜，外出时最好佩戴专业护目镜或镜面比较宽的防风眼镜或太阳眼镜，可减少风沙入眼的概率。一旦沙尘吹入眼内，切忌用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴人工泪液，不但能保持眼睛湿润易于沙尘流出，还可起到抗感染的作用。情况比较严重的，应尽快到眼科门诊，找专业的眼科医生进行检查治疗。

3.外出归来后及时清洁眼部由于沙尘本身携带了污染物，进入眼睛接触到角膜和结膜可能造成感染，因此，外出归来后应立即用流动的清水清洗眼睛以及其他暴露在保护之外的部位，以保持身体清洁。减少灰尘附着的时间，可有效防止室内二次污染眼睛的可能性，保护眼睛健康。

沙尘入眼应该如何处理？双目轻闭，再慢慢睁开，如此反复，可以促进眼睛泪液的分泌和循环，泪液可以把附着在眼睛角膜、结膜上的有害颗粒冲刷清洗下来，通过流泪把眼睛里有害颗粒排出。如无法顺利排出，应尽量闭上眼睛并减少眼球运动，立刻前往医院请专业眼科医生处理，切勿自行随意处理导致对眼睛的伤害。

关于鼻腔要注意这些

过敏性鼻炎患者不仅对过敏原敏感，对外界的刺激物也是敏感的，气味刺激和颗粒物刺激（包括雾霾、沙尘）都有可能损伤黏膜、甚至引发炎症反应。过敏性鼻炎不但影响患者的工作和生活，甚至诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉，常常让人苦不堪言。症状特点1.具有明显的季节性和地区性，主要表现为眼部发痒、流泪、眼睑红肿；2.鼻腔发痒，阵发性喷嚏连续性发作，多在晨起、夜晚或接触变应原后发生，主要症状为大量水样清涕、鼻塞和鼻痒；3.咽部发痒、咽干、干咳等，部分患者听诊可闻哮鸣音；4.部分患者可有暂时性嗅觉减退和头痛。过敏性鼻炎的诊断要首先询问患者的既往病史，然后进行疾病诊断和病因学诊断。诊断主要根据典型的临床症状，如打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、鼻、口腔瘙痒，有的伴有气喘或荨麻疹、湿疹；过敏性鼻炎有明显的季节性，主要是春季和秋季，连续2年以上同一季节发病，症状相类似，就可以初步诊断为季节性过敏性鼻炎。过敏性鼻炎首先应当避免接触过敏原，做好个人防护，对花粉过敏者，则在花开季节和雾霾天减少外出，并戴口罩加以防护，如已发病则应该进行全身治疗，可选抗过敏药，局部可滴入消除肿胀，减少分泌的药液以减轻症状。