全国高血压日 | 无症状≠无危害！如何有效控制血压？

为普及高血压防治知识增强全民的自我保健意识卫生部决定自1998年起将每年的10月8日定为全国高血压日今天是第25个“全国高血压日”主题为“血压要知晓 降压要达标”Dr.GDCDC目前，我国成人高血压患病人数约2.45亿，18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%[1]。换言之，约每10个成年人中就有3位高血压患者。高血压是什么？高血压是指血压收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg。高血压与遗传因素、肥胖、饮酒、不良饮食习惯、某些疾病...

健康科普丨N95口罩的正确佩戴方法你get了吗？

正确佩戴口罩 坚持防疫不放松

健康科普丨“正常月经”什么样? 牢记这7大标准！

月经，英文是menstruation，俗称“大姨妈”。伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”。那么你知道正常的月经是什么样子的吗？你知道月经周期变长是什么原因吗？一起来对照正常月经的七大标准，看看你的月经是否正常？正常的月经的七大标准01行经年龄女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而...

中国预防出生缺陷日丨防治出生缺陷，促进生育健康

2022年9月12日是中国预防出生缺陷日今年的活动主题为防治出生缺陷，促进生育健康中国预防出生缺陷日·宣传海报中国预防出生缺陷日·宣传口号中国预防出生缺陷日·一图读

健康科普丨必看！孕妈妈在家如何自测血压？

妊娠高血压是孕期常见的疾病之一（简称妊高症），它的表现形式之一就是血压高，一般发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%，部分孕妇还伴有蛋白尿或水肿症状。因此，每一次产检，医生都会要求测量血压，这样可以更好的预测或观察准妈妈们是否会患上妊娠高血压。哪些孕妇需要家庭自测血压？家庭血压监测可用于轻度血压升高孕妇和经住院治疗后血压稳定者的诊室外血压监测。对于无住院治疗指征的妊娠期高血压孕妇（仅血压≥1...

健康科普丨自我防疫，“手”护健康

受疫情影响，缺乏运动的我们，在家能够做什么呢？为了提高居家群众的免疫力，抵御疫邪的入侵，我院中医科援疆专家袁学雅为大家设计了一套自我防疫，“手”护健康的小技巧。大家赶紧来学一学吧！①拿捏咽部：用拇指、食中指三指至下而上有节律的拿捏咽部正中线、两侧旁线。具有清利咽喉、生津止痛功效。②开气门：四指按揉胸部正中、锁骨下端（中府、云门穴）。具有宽胸理气，宣肺化痰功效。③搓胁肋：双手手掌来回搓热胁肋部。...

划重点丨十类重点人群防护指南

健康科普丨什么是放射治疗？

放射治疗简称放疗，是利用聚焦的高能量的放射线，破坏肿瘤细胞的遗传物质 DNA ，使其失去再生能力从而杀伤肿瘤细胞。放疗与手术、化疗并称为恶性肿瘤治疗的三大手段。放疗被誉为“隐形的手术刀”，放疗的目标是通过局部治疗的手段控制、杀灭肿瘤，最大限度地将放射线的剂量集中到病变内，杀灭肿瘤细胞，同时最大程度地保护邻近的正常组织和器官。要求在尽量减少放疗严重并发症的情况下控制肿瘤，提高患者生活质量、生存寿命，目...